Слънцезащитни продукти: наистина ли сте покрити?

Знаете, че трябва да носите слънцезащитни продукти всеки ден. Но какъв вид? Колко дълго можеш да го задържиш?

Получете отговорите на тези въпроси и други истини за слънцезащитните продукти.

1. Колкото по-високо е SPF, толкова по-добра е защитата.

FALSE. Звучи правилно – слънцезащитен фактор 100 трябва да бъде два пъти по-защитен от SPF 50. Но само няколко процентни пункта са по-ефективни. SPF от 15 екрани 93% от лъчите на слънцето и SPF от 30 екрана 97%. “Но броят става без значение, ако не прилагате достатъчно на първо място”, казва Мона Гхахара, MD, дерматолог в Данбъри, Коне, и асистент клиничен професор в дерматологичния отдел на Университета “Йейл”. Повечето хора не използват достатъчно, показват проучвания.

За по-добра защита използвайте 1 до 2 унции (размер на топка за пинг-понг) на слънцезащитен крем върху тялото си 30 минути преди да излезете навън [така че кожата ви да може да го абсорбира напълно] и на всеки две часа до всяка изложена кожа след това ” – казва Гохара.

За вашето лице, прилагайте долар с размер на сребърен долар всеки ден, независимо от времето. Обърнете внимание, че SPF се отнася само за защита от UVB (изгарящите лъчи), а не UVA (стареещите лъчи). Трябва да се предпазите от двете, тъй като и двете могат да доведат до рак на кожата.

2. Добре е да използвате бутилката SPF от миналата година.

ВЯРНО. Повечето слънцезащитни продукти имат срок на годност от около две години, казва д-р Йордана Гилман, дерматолог от Ню Йорк. Ако използвате слънцезащитно средство правилно, обаче, не трябва да останете, тъй като отнема около 1 до 2 унции слънцезащитно покритие, за да покрие цялото тяло. 4-унция бутилка трябва да продължи най-много четири заявления.

3. Слънцезащитните продукти трябва да се прилагат само върху откритата кожа.

FALSE. Средната тениска предлага SPF от около 7, отбелязва Gilman. По-тъмните платове и по-строгите тъкани осигуряват по-голяма защита, но е много по-безопасно да поставите слънцезащитно покритие върху цялото си тяло, преди да се облечете. Или още по-добре, носете дрехи от UV защитни тъкани. Те са специално обработени с безцветни UV-абсорбиращи багрила и повечето от тях предлагат ултравиолетов защитен фактор (UPF) 50, който блокира UVA и UVB.

Знаете, че трябва да носите слънцезащитни продукти всеки ден. Но какъв вид? Колко дълго можеш да го задържиш?

Получете отговорите на тези въпроси и други истини за слънцезащитните продукти.

1. Колкото по-високо е SPF, толкова по-добра е защитата.

FALSE. Звучи правилно – слънцезащитен фактор 100 трябва да бъде два пъти по-защитен от SPF 50. Но само няколко процентни пункта са по-ефективни. SPF от 15 екрани 93% от лъчите на слънцето и SPF от 30 екрана 97%. “Но броят става без значение, ако не прилагате достатъчно на първо място”, казва Мона Гхахара, MD, дерматолог в Данбъри, Коне, и асистент клиничен професор в дерматологичния отдел на Университета “Йейл”. Повечето хора не използват достатъчно, показват проучвания.

За по-добра защита използвайте 1 до 2 унции (размер на топка за пинг-понг) на слънцезащитен крем върху тялото си 30 минути преди да излезете навън [така че кожата ви да може да го абсорбира напълно] и на всеки две часа до всяка изложена кожа след това ” – казва Гохара.

За вашето лице, прилагайте долар с размер на сребърен долар всеки ден, независимо от времето. Обърнете внимание, че SPF се отнася само за защита от UVB (изгарящите лъчи), а не UVA (стареещите лъчи). Трябва да се предпазите от двете, тъй като и двете могат да доведат до рак на кожата.

2. Добре е да използвате бутилката SPF от миналата година.

ВЯРНО. Повечето слънцезащитни продукти имат срок на годност от около две години, казва д-р Йордана Гилман, дерматолог от Ню Йорк. Ако използвате слънцезащитно средство правилно, обаче, не трябва да останете, тъй като отнема около 1 до 2 унции слънцезащитно покритие, за да покрие цялото тяло. 4-унция бутилка трябва да продължи най-много четири заявления.

3. Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят само върху откритата кожа.

FALSE. Средната тениска предлага SPF от около 7, отбелязва Gilman. По-тъмните платове и по-строгите тъкани осигуряват по-голяма защита, но е много по-безопасно да поставите слънцезащитно покритие върху цялото си тяло, преди да се облечете. Или още по-добре, носете дрехи от UV защитни тъкани. Те са специално обработени с безцветни UV-абсорбиращи багрила и повечето от тях предлагат ултравиолетов защитен фактор (UPF) 50, който блокира UVA и UVB.

Не искате да инвестирате в изцяло нов летен гардероб? Нарежете препарата си с измиващ SPF продукт, който можете да хвърлите в прането.

4. Използването на грим със SPF е точно като носенето на обикновена слънцезащитно средство за лице.

FALSE. Разбира се, прилагането на грим, съдържащ SPF, е по-добре, отколкото да го прескочите напълно, но това не е толкова ефективно, колкото носенето на лосион за лице със слънцезащитен продукт отдолу. Обикновено повечето маскировки се пропукват върху кожата, което позволява UV лъчите да преминат през нея.

“За грим, за да се осигури адекватна ултравиолетова защита, тя ще трябва да се прилага в много дебел слой, който повечето жени не правят”, казва Gilman.

Така че, освен ако нямате намерение да се разлеете на основата си, гладко на слой лосион със слънцезащитен крем първо и след това прилагайте грима си.

5. Слънцезащитните продукти могат да причинят рак.

FALSE. Единственият начин за предпазване от слънце може да бъде опасно за вашето здраве е, ако се абсорбира в тялото, което не се случва, казва Ейми Уешлер, д-р Дерматолог и автор на The Mind-Beauty Connection: 9 Дни за обръщане на стрес Стареене и разкриване на повече младежки , Красива кожа. “UV лъчите разграждат химическите молекули в някои слънцезащитни продукти относително бързо, много преди да могат да проникнат в кожата”.

Все още ли се безпокои? Използвайте слънцезащитно средство, съдържащо физически блокиращи съставки като цинков оксид и титанов оксид, които остават на повърхността на кожата като защитна бариера. Не се изкушавайте да използвате бебешки или детски слънцезащитни продукти, които не съдържат непременно физически блокове.

Също така трябва да проверите раздела “активни съставки” на етикета, за да видите какво съдържа бутилката. Дори същият продукт може да варира от година на година.

6. “Водоустойчиво” слънцезащитно покритие не се нуждае от повторно прилагане след плуване.

FALSE. “Няма слънцезащитен крем наистина водоустойчив”, казва Уешлър. FDA се съгласява. Слънцезащитните продукти могат да се нарекат “водоустойчиви”, но не и “водоустойчиви”, а етикетите им трябва да кажат колко дълго трае водоустойчивостта.

Трябва да прилагате слънцезащитни продукти на всеки два часа и всеки път, когато влизате и излизате от водата или работите пот.

7. Носенето на слънцезащитен крем може да доведе до дефицит на витамин D.

FALSE. Няма съмнение за това: Вие се нуждаете от витамин D (който тялото ви може да направи, когато е изложено на слънце). Но това не ви дава пропуск SPF.

“Все още имате достатъчно слънце, за да направите достатъчно количество витамин D през слънцезащитните продукти”, казва Брет Колдирон, MD, дерматолог от университета в Синсинати.

Може да ви е трудно да направите витамин D през зимата или когато сте по-възрастни. Но все още можете да получите витамин D от обогатени храни или добавки. Институтът по медицина препоръчва повечето възрастни да получават 600 IU витамин D на ден. Някои хора може да имат нужда от повече, затова се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.

8. Слънцезащитните продукти с антиоксиданти осигуряват по-добра UVA / UVB защита.

ВЯРНО. Въпреки че те не са активни слънцезащитни съставки, антиоксидантите са страхотни добавки за SPF. Само слънцезащитните продукти не блокират всички вредни лъчи от слънцето – дори SPF от 50 блокира само 98% от UV лъчите. “Антиоксидантите са добър начин за улавяне на ултравиолетовите лъчи, които се” промъкват “зад слънцето, казва Гохара. Слънцезащитните препарати, съдържащи антиоксиданти, като екстракт от зелен чай, който обича кожата, или полифеноли от домати и плодове, са доказани, че намаляват образуването на свободни радикали (малки химически частици, които причиняват хаос на кожата и могат да причинят рак на кожата) ,

ИЗТОЧНИЦИ

Йордана Гилман, асистент клиничен професор по дерматология, Медицински център “Маунт Синай”, Ню Йорк.

Брет Колдирон, MD, дерматолог, Университета в Синсинати, Синсинати, Охайо.

Мона Гхахара, асистент-клиничен професор по дерматология в университета “Йейл”, Ню Хейвън, Конг.

Ейми Уешлер, MD, дерматолог, Ню Йор; Автор, The Mind-Beauty връзка.

Фондация “Рак на кожата”: “Почивката близо до водата също увеличава детските молове”.

Ginde, A. Archives of Internal Medicine, март 2009 г.

FDA: “Въпроси и отговори: FDA обявява нови изисквания за извънборсовите (OTC) слънцезащитни продукти, продавани в САЩ.”

FDA: “Заключителни правила за етикетиране и ефикасност на теста; Слънцезащитни препарати за прекомерно използване на хора.

Страхотен! Винаги има нови съвети, които могат да направят кожата Ви да изглежда по-добре.

Получете желаната от вас кожа с нашия личен оценител на кожата.

6 въпроса, за да намерите точното за вас.

Експерт избира за една равна, бронзова светлина.

Колко знаеш за слънцезащитни продукти?

Фондацията с SPF добавя защита, но достатъчно ли е?

Как слънцето уврежда косата и какво да прави, за да я защити.

Бръчки, слънчево изгаряне. От какво ви спестяваме?