Супер лесни зимни рецепти

Отваряте входната врата след дълъг ден в училище или работа и студено шофиране вкъщи и тя ви удря: прекрасната миризма на зимна вечеря, която се простира към вас, точно както тялото ви започва да усеща комфорта на топла къща. Миризмата на пикантен гарнитура, която се пече във фурната, или яхния с билки и подправки, които летят върху печката – това са някои от най-добрите зимни моменти. Имайки предвид всичко това, събрах колекция от лесни зимни рецепти за вкусни вечери.

Сред тези лесни вечери рецепти за зимата са няколко рецепти за готвене. Една рецепта разполага с минали; Друг, боб; И трети – картофи. Също така ще намерите рецепти за супа от домати и пържола, в случай че смятате, че имате хубав, постно пържол в момент, в който барбекюването навън не е въпрос. И най-добрата новина? Всички са по-здрави от стандартните версии на тези комфортни храни.

През зимата някои продукти могат да не са достъпни или достъпни, но не се страхувайте. Замразените зеленчуци обикновено работят добре в тези зимни рецепти. И докато плодовете отиват, изберете от круши, ябълки, авокадо, боровинки, грозде, портокали и киви, за да допълнят вашата зимна вечеря.

Просто купете пиле на скара в супермаркета и лесно можете да си вземете три чаши от нарязано без кокале пиле.

Съставки

2 паунда замразени картофи O’Brien (около 8 чаши), частично размразени

1 1/2 чаши без мазнини или леко заквасена сметана

1 чаша нарязан лук или зелен лук (използвайте бялото и част от зелената)

10 3/4-унция може здравословен иска кондензиран крем от пилешка супа

1/2 чаша без мазнини наполовина и половина (или заместител на нискомаслено или немаслено мляко)

2 чаши нарязани, намалени мазнини остра чедър сирене

3 чашки нарязани, печени пилешки гърди и бедра (без кожа, обезкостени)

1/2 чаена лъжичка сол (по избор)

1/2 чаена лъжичка черен пипер

2 унции печени картофен чипс, грубо натрошени (или използвайте леки маршове)

подготовка

Доходност: Направете 10 поредни порции

 Отслабване Клинични членове: Журнал като 1 част замразена вечерна светлина ИЛИ 1 чаша “сърдечен яхния” + 1 унция нискомаслено сирене ИЛИ 1 сервиране постно месо със сос

Хранителна информация: за порция: 280 калории, 22 g протеин, 30 g въглехидрати, 8 g мазнини, 3.7 g наситени мазнини, 58 mg холестерол, 3 g фибри, 350 mg натрий. Калории от мазнини: 26%.

Здравословни, вкусни рецепти от и списание “Хранене добре”.

Пиле, шоколад, салати, десерти, супа